潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 吴雅兰在线股票配资网
“医生，我这尾巴骨疼得快坐不住了，喂奶的时候得垫3个靠垫，抱孩子稍微久点就钻心地疼，这到底是咋回事啊？”新手妈妈小李，生完宝宝刚3个月，就来浙大妇院疼痛门诊报到了。
仔细一问才知道，小李顺产时胎儿较大，分娩过程有点费力。出了月子后，尾骨处的隐痛慢慢变成了持续性疼痛。刚开始以为是“月子没坐好”，忍忍就过去了，没想到越拖越重，已经到了坐立难安的程度，后期连躺着睡觉都成了难题。
其实，像小李这样的情况，在疼痛科门诊并不少见——“尾骨疼痛”，产后妈妈正是高发人群。
尾骨虽小
疼起来真“要命”
尾骨位于脊椎的最末端，像倒置的锐角三角形，是由3-5块尾椎融合而成，周围附着许多肌肉、韧带。虽然看似不起眼，却承担着坐下时的部分体重，还连接着盆底肌、肛门括约肌等多个肌群。当骶尾关节或周围软组织受损时，就会引发疼痛，医学上又称为“尾痛症”。
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为什么产后妈妈容易中招？主要有两个原因：顺产时，胎儿通过产道会对尾骨造成压迫、牵拉，甚至可能导致尾椎骨轻微错位或周围韧带拉伤；孕期体内松弛素分泌增加，会让尾骨周围的韧带变得松弛，稳定性下降。再加上产后长期抱娃、久坐喂奶，反复刺激受损部位，疼痛自然“找上门”。
当然，尾骨疼痛不止产后妈妈会遇到，长期久坐、“葛优瘫”、尾骨受过外伤（摔倒屁股着地）甚至便秘时用力排便，都可能诱发。不良坐姿和生活习惯导致正常的解剖结构受损，尾部就出现疼痛，严重时还会向臀部放射。
别把尾骨疼当“小毛病”
这些信号要警惕
尾骨疼痛的典型表现有：坐下时疼痛加重，尤其是坐硬板凳，必须垫软垫子才敢坐；起身、弯腰、咳嗽或排便时，疼痛会突然加剧；用手按压尾骨部位，会有明显压痛。
很多人觉得“尾骨疼忍忍就过去了”，但实际上，长期疼痛不仅影响日常生活（比如无法正常坐姿喂奶、抱孩子、工作等），还可能导致盆底肌紧张、便秘等症状加重，甚至引发焦虑情绪。像小李这样拖了3个月才就诊，就是因为一开始没重视，错过了早期干预的好时机。
尾骨疼别“硬扛”
帮你缓解有办法
浙大妇院疼痛科作为专注疼痛治疗的科室，遇到过太多被尾骨疼困扰的患者——产后妈妈更是其中的“主力军”。针对不同原因和严重程度，我们会制定个性化治疗方案：保守治疗：对于轻度疼痛，可通过调整坐姿（避免久坐、用中空坐垫减少尾骨压迫）、局部热敷/冷敷、盆底肌放松训练等缓解；药物辅助：若疼痛影响休息，可在医生指导下使用安全的外用镇痛药膏或口服药物；精准治疗：如果保守治疗效果不佳，我们会采用超声引导下的尾骨周围注射治疗，将药物精准送达疼痛部位，快速缓解炎症和痉挛，很多产后妈妈治疗1-2次就能明显改善。
医院供图
针对小李的情况，接诊的饶婉宜主治医师为她做了超声引导下的局部注射，配合盆底肌放松和坐姿训练。1周后复查时，她笑着说：“效果还是挺明显的，现在终于能安稳地坐下来喂娃了，感觉整个人都轻松了不少！”
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